ダイエットにも生活習慣病予防にもキノコがイイ❢
生活習慣病と言うモノがあります
その抑制にキノコが有効だと言う事はみなさんご存知でしょうか
キノコに含まれる成分が生活習慣病予防に有効なのです
動脈硬化や糖尿病・高脂血症など
β-グルカン
カリウム、
プロビタミンD
ビタミンB群は
プロビタミンDは
エリタデニン
ビタミンB1・B2は美容に良いとされています
などです
特に干しシイタケが良いようです
天日に干すことによってグアニル酸（うまみ成分）
が増え美味しくいただけます
キノコは美容にもよく生活習慣病予防にも適しています
カロリーも低くダイエット効果抜群
ダイエットや肥満防止にもうってつけです。
代謝をビタミンDが促してくれます
男性には生活習慣病予防
女性には美容に
という事で我が家ではなるべくキノコを食すようにしておりますが
我が家の長男（9歳）は大のキノコ嫌い
口に入れるとほとんど身動きが取れなくなります
アレルギーではないのですが
本人曰く「食感・味・見た目」
全てがダメなのだそうです
食生活が荒れがちな今日
生活習慣病予防と免疫力をつけるために
食べてもらいたいのですが
どう調理しても食べてもらえません
そんな時こんなものを発見
ＵＨＡ味覚糖から発売されている
「茸のまんま」
今ひそかにブーム？になっているそうで
さっそく購入と思ったら家の近くに売っているところがなく
楽天で検索したらヒットしたので早速購入
茸と聞いただけで尻込みする長男
ドリンクを用意し恐る恐る食べてみると
美味しい！
びっくりです。あれだけ嫌がっていた息子がキノコを食べました
と言ってもお菓子ですが成分はその名の通りキノコです
とりあえず一歩克服に近づいた感じがしました
数種類あって味も楽しめます
「中本コラボ」はホントに辛いので苦手な方は遠慮した方がイイかもです
でも、美味しい！
因みに中本バージョンはコンビニ購入です
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